Program tasarımı
Haftalık bloklar, set/tekrar/RPE hedefleri, ısınma rutinleri, superset desteği. Günleri ve egzersizleri sürükleyip kopyala.
RPE bazlı öneriler
Üyenin performansına göre bir sonraki hafta için otomatik ağırlık önerisi. Tek tıkla uygula, hedef güncellensin.
Excel içe/dışa aktarma
Mevcut Excel programlarını içe aktar — günleri ve egzersizleri otomatik tanır. Programları Excel olarak dışa aktar.
Üye takibi & inceleme
Her üyenin antrenmanlarını, notlarını ve ilerlemesini gör. Yeni aktiviteler üstte sıralanır, incelediğini işaretle.
Mesajlaşma & duyuru
Üyelerinle birebir sohbet et, egzersiz notları gelen kutusuna düşsün. Tüm üyelere veya seçtiklerine duyuru gönder.
Grafikler & analiz
e1RM trendi, kas grubu bazlı haftalık hacim, vücut ağırlığı değişim grafiği, uyum oranı — hepsi görsel.
100+ egzersiz & kondisyon
Geniş egzersiz kütüphanesi, kondisyon günleri (Sled, Farmer's Carry, Erg), mobilite ve ısınma hareketleri dahil.
Bireysel takip modu
Koçu olmayan, kendi antrenmanını yönetmek isteyenler için sade bir bireysel takip modu.
lyftr.